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古人顺从自然规律，太阳一天天升起。现代人经常昼夜颠倒，在工作和生活的压力下，很多人被迫打破自然规律，难免显得不正常。因此，无论工作多忙，都要注意休息，做好休息准备。
注意神纪律，保持头脑清醒和良好的姿势，避免焦虑、悲伤、悲伤、愤怒等负面情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的作息规律避免扰乱生物钟，失去神经内分泌。
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